GIMNASTYKA PORANNA

Rozciągamy ekspandery,
wdech i wydech, trzy i cztery,
dziarskość ciała, gracja, gestów plastyka —
pompująca krew do żył,
dodająca rankiem sił —
Żebyś długo jeszsze żył — gimnastyka!

Czyś niemowlę, czy emeryt —
po sto pompek, trzy i cztery,
my pompkami pokonamy słabość ciał.
Na knowania wrogich kół
odpowiemy zwisem w dół,
choćby nawet pot się z czół strumieniem lał!

Krąży gorszy od cholery
wirus grypy, trzy i cztery,
krzywa zachorowań w górę wciąż się pnie,
tylko silny szanse ma,
poświęcajcie więc co dnia
choćby parę chwil na nacieranie się!

Jeszcze kilka ćwiczeń jogi —
podnosimy obie nogi,
niech każdemu gimnastyka wejdzie w krew.
Dzisiaj nikt już nie zaprzeczy,
że od wódki i tych rzeczy
znacznie zdrowszy oraz lepszy jest WF!

Nie rozpraszać się, nie gadać,
skupić siły na przysiadach,
rześki uśmiech niech rozjaśni każdą twarz.
Gdy ubogi z ciebie człowiek,
to nacieraj się czymkolwiek,
ale dbać o swoje zdrowie stale masz!

Wszelki opór nie ma sensu,
zaczynamy biegać w miejscu,
taki bieg pomoże zwalczyć spleen i stres.
Nie ma tu wygrywających,
nie ma tu przegrywających,
wszystkich zadowalający bieg to jest!

PIIOSENKA O KNIZIU OLEGU

Akurat kniaź Oleg na wroga chciał iść,
By zdrowo popędzić mu kota —
Lecz facet podbiega, w spojrzeniu ma błysk
I dalejże sadzić głupoty.
— Hej, kniaziu — powiada ni w dziewięć,
ni w pięć
Twój koń ukochany przyniesie ci śmierć!

Kniaź Oleg znacząco popukał się w hełm
I mruknął coś brzydko o rzyci;
— Chłopaki, ruszamy! — zawołał, a wtem
Dwaj starzy przyleźli wróżbici.
I też zaczynają ni w dziewięć, ni w pięć,
Że koń ukochany przyniesie mu śmierć.

– Co, znowu?! — Wojowie przestali się śmiać
I w dłonie batogi chwycili.
– Po wódce najlepiej położyć się spać,
Miast siać tak ohydny pesymizm!
A ci w kółko swoje, ni w dziewięć, ni w pięć,
Że koń na sto procent przyniesie mu śmierć.

Kniaź Oleg na ogół dość ludzki był pan,
Lecz wszystko ma swoje granice.
— Nie będzie udzielać mi rad byle cham!!!
I w mordę każdemu wróżbicie.
Bo po co tak ględzą ni w dziewięć, ni w pięć,
О jakimś tam koniu, co przynieść ma śmierć?

    Tak Oleg na kartach historii swój los
Wykuwał niezłomnie i twardo;
Raz tylko o wróżbach pomyślał: „Też сoś!”
I splunął z widoczną pogardą.
— A to ci gadanie ni w dziewięć, ni w pięć,
Że koń ukochany przyniesie mi śmierć!

— Poznaję ten głaz, to tu rumak mój padł,
To czaszka wiernego zwierzęcia!
Wtem z czaszki syczący wysunął się gad,
Ukąsił — i już nie ma księcia!
Akurat dziś żmija musiała tam wleźć —
Kniaź Oleg nie żyje, nie żyje i cześć!

Na ogół oddolnych nie ceni się rad,
Choć czasem i dół radzi z sensem,
Posłuchałby Oleg i żyłby sto lat,
Wciąż nowe odnosząc zwycięstwa.
A były te wróżby i w dziewięć i w pięć
Że koń ukochany przyniesie mu śmierć!

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА

Вдох глубокий, руки шире,
не спешите,три-четыре,
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
утром отрезвляющая,
Если жив пока ещё, гимнастика.

Если вы в своей квартире,
лягте на пол, три-четыре,
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне,
привыкайте к новизне,
Вдох глубокий до изнеможения.

Очень вырос в целом мире
гриппа вирус, три-четыре,
Ширится, растёт заболевание.
Если хилый — сразу гроб,
сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, обтирания.

Если вы уже устали,
сели-встали, сели-встали
Не страшны нам Арктика с Антарктикой.
Главный академик Иоффе
доказал: коньяк и кофе
Вам заменит спортопрофилактика.

Разговаривать не надо,
приседайте до упада
Да не будьте мрачными и хмурыми.
Если очень вам неймётся,
обтирайтесь, чем придётся,
Водными займитесь процедурами.

Не страшны дурные вести,
начинаем бег на месте.
В выигрыше даже начинающий.
Красота, — среди бегущих
первых нет и отстающих:
Бег на месте — общепримиряющий.

ПЕСНЬ О ВЕЩЕМ ОЛЕГЕ

Как ныне сбирается вещий Олег
Щита прибивать на ворота,
Как вдруг подбегает к нему человек
И ну шепелявить чего-то:
Эх, князь, — говорит ни с того,
ни с сего,
Ведь примешь ты смерть от коня своего!

И только собрался идти он на „Вы”,
Отмщать неразумным хазарам,
Как вдруг прибегают седые волхвы,
К тому же разя перегаром.
И говорят ни с того, ни с сего,
Что примет он смерть от коня своего.

– Да кто вы такие? Откуда взялись?
 Дружина, а ну за нагайки!
Напился, старик, так пойди протрезвись,
И неча рассказывать байки.
И говорить ни с того, ни с сего,
Что примет я приму от коня своего.

Ну, в общем, они не сносили голов —
Шутить не могите с князьями...
|И долго дружина топтала волхвов
Своими гнедыми конями.
Ишь, говорят, ни с того, ни с сего,
Что примет он смерть от коня своего.

А вещий Олег свою линию гнул,
Да так, что никто и не пикнул
Он  только однажды волхвов помянул,
И то саркастически хмыкнул:
Мол, надо ж болтать ни с того, ни с сего
Что примет он смерть от коня своего.

— А вот он мой конь, на века опочил,
Один только череп остался.
Олег преспокойно стопу возложил
И тут же на месте скончался.
Злая гадюка кусила его,
И принял он смерть от коня своего.

Ведь каждый волхвов покарать норовит,
А нет бы послушаться, правда?
Олег бы послушал, ещё один щит
Прибил бы к вратам Цареграда.
Волхвы-то сказали с того и сего,
Что примет он смерть от коня своего!