Выпуск 29

Эссеистика

Как уберечься от коронавируса

Юрий Ануфриенко

(неофициальные рекомендации на период эпидемии COVID-9, версия 03.09.2021)

Главной целью данной статьи является необходимость дать возможность гражданам, которые ни вирусологами, ни эпидемиологами, ни биохимиками не являются, получить  информацию на понятном им языке о возможности профилактики и возможности  превентивного лечения при COVID-19.

Для того, чтобы у коллег не было вопросов по поводу моего образования: я биохимик по специальности (СПбГУ). Вирусологию и бактериологию нам преподавали лучшие специалисты страны.

То, что здесь написано, может быть полезно также и вакцинированным — они болеют, как и все, но обычно — реже и легче. По поводу вакцин — позже. Моя позиция не изменилась: возражений по поводу «призыва к самолечению» я принять не могу, эпидемия — это война, а на войне важно выжить и победить.

Использование   безрецептупных препаратов — добрая воля каждого. По рецептурным — все подробно описано и сказано: только по согласованию с врачом. Но когда сам владеешь ситуацией, это дает уверенность, которая важна всегда, особенно при болезни, и конечно, намного упростит взаимопонимание с врачом, в случае болезни.

Далее

Большое значение имеет величина вирусной нагрузки. Неделю назад появилась статья в Nature.com https://www.nature.com/articles/s41564-021-00961-5 . В ней речь шла том, что изначально были предположения: при испанке, от которой погибли десятки миллионов, основную роль играло присоединение к вирусу бактериальной инфекции, возможно, нечто подобное могло происходить и при ковиде. Предположения не подтвердились, у всех погибших от ковида обнаружена огромная концентрация вирусных частиц в легких.

Таким образом, задач существует две; первая — не допустить получения огромной вирусной нагрузки, вторая — при получении вируса — как можно раньше начать антивирусную терапию.

Многие скажут, что нет препаратов, которые убивают вирус в безопасной дозировке в тканях, и они формально правы. Но это ни в коем случае не отменяет начала ранней антивирусной терапии. Среди антибиотиков также можно провести аналогию — есть бактерицидные и бактериостатические препараты, используются по ситуации и те, и другие.

То, что некоторые доктора говорят, что не существует антивирусной терапии против COVID-19, оставим на их совести. Они искренне ошибаются, как и ошибались уже не раз. Тем более, что в мединститутах вопросы вирусологии и бактериологии (это не касается инфекционистов) занимают очень мало учебного времени.

Возвращаясь к вирусной нагрузке — если вы общаетесь с человеком и видите, что он болен, не надо быть героем, нужно пожелать ему выздоровления, и далее просто расстаться под любым предлогом, а лучше просто сказать — я не хочу рисковать. Чем дльше вы находитесь рядом с инфицированным COVID-19, тем большей вирусной нагрузке вы себя подвергаете, а за вами —  ваши близкие и коллеги, и просто люди, которым может не повезти от общения с вами.

Еще раз по поводу полученной вирусной нагрузки — любой человек, вошедший на 5 мин в красную зону с аппаратами ИВЛ без специальных средств защиты, неважно, вакцинирован ли он или переболел, с огромной долей вероятности через 5-7 дней окажется там же. То есть огромная вирусная нагрузка пробивает любой иммунитет. Это аксиома.

Профилактика.
Обычные и привычные меры. Всем необходимо, при возможности, после нахождения в местах риска промывать лицо, руки, ноздри с мылом, лучше, если мыло с кремом, чтобы не допустить пересушивания слизистых оболочек. Мы должны знать: подобные меры эффективны в течение часа после возможного инфицирования.

Мирамистин при обработке слизистых может предотвратить инфекцию также в течение часа после возможного инфицирования. Его раствор 0,01% можно закапывать в нос и глаза, горло. Слизистые — главные ворота инфекции. Мирамистин нельзя использовать слишком часто. 2-3 раза в день — максимум. Эффективен по отношению к группе устойчивости 4+ по обратной шкале, в этой же группе, кроме коронавирусов, и ВИЧ. Против гриппа он неэффективен.

Нам всем известно, что в большинстве случаев инфицирование COVID-19 происходит в домашнем кругу. Реже — в школьном классе, на работе, в транспорте, магазине. Если у вас есть возможность купить рециркулятор, и в вашем доме живет несколько человек — сделайте это, возможно, это предотвратит болезнь всех членов семьи при одном заболевшем. Ультрафиолет рециркулятора эффективно убивает все существующие вирусы в воздухе, не только COVID-19. Также могу посоветовать состоятельным гражданам, у которых ребенок учится в школе — если есть возможность, по согласованию с администрацией школы, купите для класса рециркулятор, конечно, не в стекле, лучше металл или пластик, так вы защитите и своего ребенка и других детей, причем не только от ковида. Конечно, не абсолютно, но чем меньше вирусная нагрузка, тем все проще. Рециркуляторы абсолютно безопасны. Выбирать нужно такой рециркулятор воздуха, который имеет регистрационное удостоверение Росздравнадзора (РУ).

Нам всем серьезно повезло – в плане профилактики у нас есть 2 вполне серьезных препарата – умифеновир (основная марка арбидол) и интерферон альфа 2Б (основные марки гриппферон, виферон). Могут быть использованы их дженерики, важно только действующее вещество. Интерферон альфа 2Б имеет смысл использовать в плане профилактики или в первые 1-2 дня после возможного инфицирования, это защита на уровне слизистых. Умифеновир также имеет смысл использовать для профилактики – 200 мг 1 раз в день.

Вакцинирование
Мы все должны понимать, что ни одна из вакцин в мире не прошла 3-ю стадию клинических испытаний. Я уже писал о том, что поддерживаю обдуманную и добровольную вакцинацию, принудительную для России считаю невозможной.

Я также считаю, что естественный иммунитет переболевшего человека всегда стабильнее, чем иммунитет после вакцинации. Ради бога, не посчитайте, что я призываю вас переболеть. Нет, конечно же. Но если это уже произошло, вы получили, кроме антител, клетки памяти, антитела обычно через несколько месяцев исчезают, и это — абсолютно нормальный физиологический процесс. Не надо думать, что если вы переболели и у вас далее исчезли антитела, то вы после этого  не защищены. У вас остались клетки памяти, которые при новой встрече с вирусом отдадут команду NK и T-киллерам на прямое уничтожение вируса, а также B-лимфоцитам на продуцирование антител. То есть, если иммунитет сталкивался с вирусом, антитела просто появятся при новой встрече с ним. Для коронавирусов естественный иммунитет обычно 3-4 года, для гриппа — 1 год.

Для тех, кто не болел, вакцинация — наиболее предпочтительный вариант. Да, можно собрать информацию, выбрать ту вакцину, которая устраивает лично тебя.  Выбрать время, чтобы вакцинация не пришлась на 2-5 день после какой-нибудь массовой вечеринки, когда возможная температура 39 не даст возможности понять, следствие ли это вакцинации или же ковид.

Я сказал об естественном иммунитете после болезни. Если человек считает, что этого недостаточно, либо не уверен в том, что перенес именно COVID-19, он легко может выбрать вакцину и вакцинироваться. Пока вакцинация в России бесплатна, и сделать это легко и просто.

Я могу также сказать свое мнение о качестве наших вакцин: я считаю, что они ни в чем не уступают ни американским, ни китайским, они справедливо одни из лучших в мире. Я искренне не стал бы рекомендовать для близких зарубежные вакцины, не потому, что зарубежные —  плохие, хотя плохие тоже есть, а потому, что там слишком много неясного. По особенностям каждой из наших вакцин — наверное, в другой раз.

Далее
Я сказал ранее — если в семье инфицировался один ее член, с большой вероятностью могут инфицироваться все в ее пределах. Но возможности предотвратить это у нас есть. При одном заболевшем члене семьи всем остальным сразу же, не дожидаясь появления у них любых симптомов — принимать  умифеновир 200 мг 4 раза в день, (детям — в соответствии с весом и инструкции к препарату) так же, как и для заболевшего, в этом случае остальные члены семьи почти наверняка не заболеют. И для заболевшего, и для членов семьи, или членов коллектива, с которыми плотно общался заболевший, необходимое время приема — 7-10 дней в указанной дозировке.

При первых признаках ОРВИ имеет смысл подождать некоторое время, Если человек 3 раза чихнул, это еще не значит, что он заболел. В любом случае, если не проходит — вызывайте врача.
Если через 12 часов симптомы не проходят — необходимо этиотропное лечение, но с учетом того, что при штамме дельта все происходит вдвое быстрее, я скажу — не позже восьми часов. Время дорого.

Ингибитор фузии — умифеновир,  дозировка 200 мг 4 раза в день (детям — в соответствии с весом и инструкции к препарату) в течение  7-10 дней. Я объясню выбор — индукторы интерферонов действительно стимулируют синтез интерферонов, единственная проблема — это занимает от 2 до 3 суток. А это слишком долго. Ингибиторы фузии действуют сразу после всасывания, то есть, практически мгновенно. Ели вы знаете, что через 2 дня вы можете инфицироваться, то прием  за 2 дня иммуномодулятора — нормально.

Если пришедший врач, к примеру, говорит, что у вас не ковид, а фарингит, и вам умифеновир не нужен, пусть зафиксирует отмену лечения этим препаратом (препарат безрецептурный), тогда он будет нести ответственность в случае ошибки. Препарат, повторяюсь, безрецептурный и, кроме аллергиков с аллергией на данный препарат, что бывает крайне редко, и, возможно, для беременных, — абсолютно безвредный. В любом случае прочитайте инструкцию.

Далее – ПЦР тест. Если он положительный, возможно продолжить лечение умифеновиром или перейти на фавипиравир (ареплевир и другие марки), который, вероятно, может быть более эффективен при COVID-19.

Если отрицательный — продолжение терапии умифеновиром. При лечении фавипиравиром будет лучше, чтобы больной находился под присмотром, у него возможны перепады настроения и нечеткость восприятия.

Тот или другой препарат должны приниматься в максимальной дозировке. Переход на фавипиравир — только с врачом. Важно – либо один препарат, либо другой. Лечение ни в коем случае не должно прерываться, так как у ковида есть известная фишка – на 1-2 дня может наступать временное улучшение. Но это ничего не значит.

Крайне важным теперь, с появлением штамма дельта, является начало лечения умифеновиром в максимальной дозировке уже не в первые 2 дня, а в первый день (24 часа, чем раньше — тем лучше) после появления любых первых симптомов – металлический вкус во рту, потеря способности различать запахи, температура (в сочетании с другими симптомами), боль в горле, непродуктивный кашель, ломота в теле, необычная слабость, головная боль, тяжесть в груди, необычные кожные высыпания, для дельты – уже и насморк, и расстройство пищеварения. Одышка обычно появляется позже, появление одышки при отсутствии ее ранее – уже железобетонный симптом.

Да, теперь это правило: 2 х 1два эффективных препарата, один или другой, сутки, не более, для начала лечения в максимальной дозировке после появления первых симптомов. Самое лучшее – не позже 8 часов после появления первых симптомов.

Огромную ошибку допускают те, кто ждет врача, который может прийти на 2-й или 3-й день (они реально перегружены), а потом ПЦР, который также иногда ошибается. А упущенное время далее невозможно заместить ничем.

Причина тяжелых поражений при COVID-19 — интерфероновая яма, когда система интерферона выключена и вирус размножается абсолютно бесконтрольно. То есть, если ничего не делать, за несколько дней выключенной системы интерферона вирусных частиц будут миллиарды, и все они будут поражать клетки нашего организма.

Именно система интерферона, далее Т-клеточная и В-клеточная системы (антитела продуцируют B-лимфоциты), убивают вирус, а тот же умифеновир, как ингибитор фузии, не позволяет дать вирусу бесконтрольно размножиться до включения иммунной системы, так как препятствует слиянию оболочки вируса с мембраной клетки. Он просто позволяет выиграть время.

Далее, на 5-7-й день болезни по согласованию с врачом можно добавить антибиотик, чтобы предотвратить присоединение бактериальной инфекции, это может быть либо азитромицин (обязательно смотреть противопоказания, как впрочем, для любого препарата), либо левофлоксацин, либо амоксиклав (аугментин), здесь названы имеющие наиболее широкий спектр действия, но могут быть и другие. Любой из них — по согласованию с врачом. Использование незащищенных пенициллинов при ковиде, на мой взгляд, не самый удачный выбор, лучше использовать комбинированный защищенный амоксиклав, обладающий к тому же прекрасным профилем безопасности.

Вы можете легко определить присоединение к вирусу бактериальной инфекции. Если отделения из легких вместо белых или светло-серых стали темно-серыми, желтоватыми, зеленоватыми – время подключать антибиотик. Это всегда лучше согласовать с врачом.

Курс антибиотика должен быть не менее 5 дней, в противном случае данный антибиотик может быть для вас потерян на будущее в связи с возможной резистентностью, то есть он перестанет помогать вам в дальнейшем.

Конечно, при лечении данными антибиотиками должен быть добавлен пробиотик, так как кишечная флора большей частью будет уничтожена, и будет необходима замена. Никаких проблем в этом нет, все это происходило с вами ранее много раз. Бифидум пробиотики или бак-сет-форте прекрасно с этим справятся.

Далее

Вы также должны знать — чтобы проверить функции легких, не обязательно ехать на компьютерную или магниторезонансную томографию. Достаточно просто в состоянии покоя (лежа, не после физических упражнений) измерить частоту дыхательных движений в минуту (частоту вдохов, например). До 20 — нормально. А еще лучше знать свою нормальную частоту дыхательных движений в обычном здоровом состоянии — в виде точки отсчета.

Другой вариант — иметь пульсоксиметр, ~2-5 тыс.руб. Вы будете знать свое насыщение крови кислородом и сможете оперативно реагировать. Меньше 94 — сигнал тревоги.

Почему не надо сразу же без серьезной необходимости ехать на КТ или МРТ? В очереди наверняка есть инфицированные, и пока вы ждете — инфицируетесь тоже. Если очередей нет, для большинства риска нет никакого, но некоторые противопоказания для конкретных людей все же существуют (это могут быть кардиостимуляторы и пр.), Все это вам расскажут перед исследованием.

Второй момент: если у вас есть определенное поражение легких при ковиде, это естественный процесс, который обычно через 3 недели проходит, важна степень поражения и связанные с ней функции дыхания. Как и всегда, здесь важны динамика и тенденция.

Далее

Вы должны внимательно относиться к продуктам — свежим или консервированным. Внутри консервной банки вируса не будет, на поверхности — запросто. Промывайте все упаковки обычными средствами.

Готовые покупные блюда лучше разогревать в микроволновке в режиме для мяса — ни один вирус не выживет. Все, что хорошо разогрето — безопасно.

Для молодежи: вы покупаете энергетики, пиво, здесь же открываете и пьете. Вы считаете, что банки и бутылки стерильно чисты. А это не из чего не следует. Ребята, промывайте, зачем вам лишние проблемы, это не сложно, да и близких вы не подставите, принеся инфекцию в дом.

Маски, которые мы надеваем в транспорте или магазине, могут сократить возможность нашего инфицирования на треть, но они позволят нам не заразить других уже на 90%. Я понимаю, что многим это надоело, но с’est la vie. Наберитесь терпения, это временно.

Я искренне прошу вас, дорогие коллеги, надевайте маски там, где это необходимо, так мы быстрее покончим с эпидемией. А для тех, кто носит маску на подбородке, хочу сказать: текущая ситуация — не цирк, вы не клоуны, а подбородок — не орган дыхания. Но это просто просьба…

По маскам — маски можно стирать, изменение эффективности их после стирки как средства от заражения также будет невелико. ввиду общей недостаточной их эффективности.

Если вы решили хорошо провести время, выбирайте открытые веранды — проточный воздух уменьшает вероятность инфицирования практически до нуля.

Также никогда не касайтесь непромытыми руками слизистых глаз, носа или рта. Вопрос привычки, но любую привычку можно сформировать.

Самолеты и поезда
Конечно, вы понимаете, что если в автобусе с вами рядом — инфицированный, вы можете выйти на ближайшей остановке. Таким образом вирусная нагрузка будет минимизирована. Если вы в самолете или поезде, все сложнее.

Перед поездкой купите несколько респираторов 3М класса FFP3, а в случае самолета и инфицированного соседа с симптомами ОРВИ попросите у стюардессы водки (девушкам — мартини), для непьющих — таблетка снотворного, закапайте глаза мирамистином, наденьте респиратор и спите до прибытия, органы дыхания будут защищены, глаза будут закрыты.

Ну, а если попался инфицированный сосед — по прилете пропейте умифеновир несколько дней в максимальной дозировке. Уверен, всего этого хватит, чтобы не получить инфекцию в развернутой форме, скорее возрастет ваш иммунитет с клетками памяти.

Далее

При тяжелом течении инфекции (тяжелая одышка, температура 38-39 несколько дней) по согласованию с врачом необходимо добавить обычные дозы дексаметазона, написанные в инструкции к препарату.

При легком или среднем течении — не стоит этого делать, любой глюкокортикоид снижает реакцию иммунной системы, однако при тяжелом течении предотвращает цитокиновый шторм и атаку иммунной системы на собственные клетки.

При подозрении на инфекцию добавьте в свой рацион аспирин кардио – ацетилсалициловая кислота разжижает кровь, а калий и магний облегчат работу сердца. Если используются другие препараты с калием и магнием, необходимо исключить возможность их передозировки .

Так как COVID-19 может провоцировать образование тромбов в капиллярах и более крупных сосудах, при среднем и тяжелом течении болезни либо, если вы или ваши близкие — пожилого возраста (с учетом последних данных > 50 лет), имеет смысл по согласованию с врачом добавить в стандартную терапию антикоагулянты: апиксабан (Эликвис) или эноксапарин (Клексан), торговые марки указаны в скобках. Могут также быть использованы их дженерики, важны действующие вещества.

Важно: не имеет смысла использовать одновременно несколько антикоагулянтов вместе или в сочетании с ацетилсалициловой кислотой (например, аспирин кардио). Эффект синергии никто не отменял. Лучше что-то одно, и в рекомендуемых дозировках (по инструкции к препарату).

Важно: при окончании использования антикоагулянтов отмена должна производиться с постепенным уменьшением дозировки. Резко отменять – опасно.

По известным данным, на лечение инфекции COVID-19 также положительно влияет наличие витамина D. Можно использовать его в масле из аптеки, или потреблять печень трески и жирные сорта рыб, или обычные куриные яйца.

Также у нас есть отличный мультивитаминный комплекс – селмевит.

Как и при любой другой обычной респираторной инфекции, обильное питье способствует дезинтоксикации и уменьшает нагрузку на организм.

Далее

На время переведите в дистанционный формат общение с родителями, бабушками и дедушками. В крупных городах всегда можно заказать продукты через сбермаркет и другие компании.

Помните о главном отличии COVID-19 от гриппа и других ОРВИ: при гриппе все происходит быстро. Через 5-7 дней либо улучшение, либо вы умерли. При COVID-19 вы можете оказаться инфицированным, но не знать об этом еще несколько дней. И за это время близкие вам люди могут быть инфицированы также. Средний срок течения COVID-19 – 21 день.

Если вы заразились — важна доза инфекционного агента. Если получили небольшую дозу — вероятность тяжелого течения невелика, при большой дозе — все зависит от генетического профиля вашей иммунной системы. Так как на текущий момент данных об этом нет, просто  «повезет — не повезет». Впрочем, о вирусной нагрузке мы уже говорили.

Вы должны понимать, что в подавляющем большинстве случаев процент поражения ваших легких обратим, и вы их не потеряете. Обычно спустя три недели все возвращается.

Смысл вызова скорой есть тогда, когда частота дыхательных движений в состоянии покоя быстро нарастает либо превышает 22-23.

Конечно, в этом случае вы должны быть готовы ехать в больницу. Только в больнице вам смогут сделать инъекции антител, дать кислород и т.д.

В целом, если вы будете четко выполнять то, что здесь написано, с очень большой долей вероятности больница вам не потребуется. Постарайтесь туда не попадать, и при инфицировании перенести болезнь в легкой форме. В случае инфицирования, если все обойдется амбулаторным лечением, это будет хорошо и для вас, и для больницы, и для докторов, которые уже второй год работают на износ.

И запомните правило 2 х 1, возможно, это спасет жизнь вам или вашим близким.

Все вышесказанное было многократно проверено на опыте близких, коллег и друзей.

Буду искренне рад, если данный материал окажется полезным для вас в трудной ситуации. И будет еще лучше, если этой трудной ситуации удастся избежать вовсе.

Здоровья и удачи всем нам.

Источник; https://cont.ws/@yuri-anufrienko/2077123

  Статья печатается с сокращениями

Как уберечься от коронавируса

 




Выпуск 29

Эссеистика

  • Два эссе о Милоше
  • Достоевский теперь
  • Бесы
  • Теперь
  • Ружевич в Петербурге
  • Чаевые
  • Стихами говорю о Боге
  • Ян Твардовский – ксендз и поэт
  • Пограничье как фактор духовности
  • Время славянской цивилизации
  • Сенкевич – эпоха в истории польской литературы
  • О романе Яцека Денеля «Ляля»
  • Легенда острова
  • Кто такие Балты? На границе двух миров
  • Агнешка Осецкая - набросок портрета
  • Об изгнании
  • Уроки Милоша
  • Судьба людей - общая
  • История и современность в творчестве Генрика Сенкевича
  • Место художника в современном мире
  • «Польский первородный грех» и его влияние на развитие современной Польши
  • Кофе по-турецки
  • Нобелевское бремя
  • О смысле жизни
  • Русские по рождению. Этнос-цивилизация
  • Зрелость: на пути к индивидуальному и общему благоденствию
  • Польский «непредставленный мир»
  • К столетию «Пана Тадеуша»
  • Зеленый цвет в польской поэзии
  • О Европейском Союзе и Люблинской унии
  • 80-летие начала Второй мировой войны в польской перспективе
  • О Святом Иоанне Павле II
  • Нужна ли Польше национальная терапия?
  • Поколение Z - жертвы цифровой утопии
  • Вирус и политика в Польше
  • 9 мая 1945 года – Победа или начало Победы?
  • Карта Утопия (последние стихи Шимборской)
  • Внешняя политика Польши в плену мифомании Бека
  • Начало новой космической эры – Эры Водолея
  • Репортаж с ковидова поля
  • Локдаун по-польски
  • Человек-потребитель, или Путь в никуда
  • Мы глупеем и вымираем. Польша изменится до неузнаваемости
  • Деградация мозга
  • О мигрантах
  • Люди-невидимки: как живут пожилые в России
  • Как уберечься от коронавируса
  • Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
  • Правильное питание при ковиде
  • Уроки Афганистана
  • Вступление в новую реальность
  • Россия и Запад, лингвистический разлом
  • Как кроили Украину
  • Порядок, который наступает